三月、四月草长莺飞,天气转暖,正是市民祭扫和踏青的好时节。不管是去良心堡看油菜花，还是到君山采摘“洞庭仙草”都深受市民的喜爱。踏青固然是一件有益身心的事情,但是出行中也有诸多健康方面的问题需要大家格外留意。市疾病预防控制中心专家提醒市民，本月外出旅游应注意预防呼吸道传染病、感染性腹泻，而过敏体质人群也要小心“春季过敏症”。

再萌的鸟儿也不能靠太近

记者从市疾控中心了解到，湖南省2月份有感染H7N9禽流感2例，其中死亡1例。市疾控专家提醒，踏青时遇到不明野鸟不要近距离接触，如果看到死的野鸟更不要好奇“围观”，禁止碰触。

市疾控中心急性传染病防治科科长娄常兴介绍，人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，其中重症肺炎病例常可合并急性呼吸窘迫综合征、感染性休克，甚至多器官功能衰竭。根据流感的潜伏期及现有人感染H7N9禽流感病例的调查结果，潜伏期一般为3-4天。疾控专家提醒，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前7天是否接触过禽类及其分泌物、排泄物或者到过活禽市场，是否与感染H7N9禽流感病例有接触等情况。

娄常兴介绍，自2011年以来，我市连续四年在采桑糊、丁字堤、岳阳县春风等湿地保护区建立了监测点，采样检测数据显示我市野禽的H7N9病毒含量低。但是市民在外出踏青时仍要注意避免和禽类接触，不要喂饲白鸽或野鸟等。如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。

百花盛开预防过敏

乡间的油菜花开得正是鲜艳，邀上三五个好友，或是一家人驾车趁着周末到乡下踏青赏花，成了许多市民休闲的首选。然而近日在市区各大医院，花粉性过敏的患者也明显增多。在三医院皮肤科，刚看完病的李女士告诉记者，上周末她和家人一起去良心堡看油菜花，一回来就发现脸上起了小疙瘩、身上起红疹，到医院确诊才发现是花粉过敏了。“最近花粉过敏的患者很多，其中又以年轻女性居多。”市三医院皮肤科专家介绍，春暖花开时节，空气干燥，风速也较大，此时花粉的扩散量最大，而不少年轻女性又爱花，喜欢到花丛中看花，或者将花拿在手中拍照，与花朵亲密接触，容易导致患上花粉过敏症，“当桃花盛开时，花粉过敏患者最多，持续一个多月的时间。”实际上，花粉性过敏和个人体质有关。“高过敏体质的人过敏表现特别快。”专家称，花粉过敏患者一般都会在接触花粉数小时后有临床表现，暴露部位特别是脸部最容易过敏，当脸部出现红斑、疹子，感到瘙痒时，大伙可得留心是不是过 敏 了 ，“情况严重时可能引发哮 喘 等 症状，甚至蔓延至全身皮肤，形成过敏性皮炎。”

“赏花回家首先记得洗脸，能有效预防花粉过敏。”专家提醒市民，有过敏性体质或哮喘病史的市民，应尽量少接触花草，同时应减少外出，避免接触过敏源；外出踏青赏花，最好是戴着口罩或者不让身体接触花朵，不要在花丛中钻来钻去，一旦有眼睛发红、皮肤发痒、起疹子、打喷嚏、咳嗽等症状时，就要离开花粉源，情况严重时，及时就医。

出游穿戴应适当

最近几天，天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。因此，市民出门游玩时最好带件厚衣服。除此之外，建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早，不要空腹上路；过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。

疾控专家提醒，春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节。外出踏青时如果不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。(刘 康)